Miércoles 14 Junio, 2017 | Publicado a las 10:28 · Actualizado a las 12:49

Vida Diaria: Algunos consejos para evitar distraerte

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Evitar distracciones en tu horario laboral no es imposible, solo necesitas algunos consejos para mantenerte concentrado.

Si puedes seguir estos tips, notarás como tu distracción disminuye y tu efectividad se incrementa con el paso de los días. En poco tiempo lograrás ser el mejor de tu equipo de trabajo.

1.- Ubica el problema. Muchas veces el problema radica en las redes sociales. Nuestro teléfono inteligente puede llegar a ser nuestro mayor enemigo cuando de distracción se trata. Evita usarlo en horas de trabajo, organiza tu tiempo para que tengas breves momentos de descanso en los cuales puedas usarlo.

2.- Desayuna adecuadamente. Varias investigaciones han revelado que no desayunar de manera correcta afecta directamente a nuestra capacidad de atención. Toma un descanso en horas de la mañana para tomar tu desayuno y tener un breve momento de ocio.

3.- Organízate. Si intentas realizar muchas cosas al mismo tiempo eres propenso a confundirte; si posees un orden en tus tareas diarias notarás un incremento en tu concentración y efectividad.

4.- Limpieza. Al tener un espacio de trabajo poco ordenado o limpio, eres mucho más propenso a distraerte. Mantén tu escritorio u oficina organizado para evitar ver objetos que generen distracción.

5.- Toma breves descansos. Si estás trabajando arduamente por períodos largos de tiempo, te cansarás más rápido y empezarás a disminuir tu concentración. Programa descansos de 10 o 15 minutos cada 2 horas para que no te esfuerces en exceso.

6.- Recompénsate. Tu mejor amigo siempre serás tú, ¿por qué no felicitarte si completaste una tarea de manera satisfactoria y sin distracciones? Prémiate por haberlo hecho bien, un chocolate, un café o incluso un descanso pueden llegar a ser los mejores premios.

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